Comer o suficiente ou passar fome para emagrecer?

Devo comer o suficiente ou tenho que passar fome para emagrecer? Se você acredita que para conseguir emagrecer é necessário passar fome, veja a opinião da especialista.

  • Comer o suficiente ou passar fome para emagrecer?

Passar fome significa que você não está fornecendo nutrientes necessários para que as células do corpo realizem suas funções. Aliás, não é recomendado que você deixe o estômago roncar, pois isto é sinal de que o organismo está perdendo massa magra. "Quando é feito um planejamento individual, raramente há relatos de fome. Pelo contrário, se come mais vezes no dia e a pessoa fica satisfeita", esclarece Alexandra Marinho, nutricionista do Organomix (RJ).
 
Uma dieta balanceada e recomendada por um especialista é fundamental para garantir o resultado esperado.
 
Fonte
http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/pergunte-ao-especialista/devo-comer-o-suficiente-ou-tenho-que-passar-fome-para-emagrecer/5575
Foto: Shutterstock

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