Grão de centeio ajuda a entrar em forma

Grão de centeio ajuda a entrar em forma: Conheça os benefícios do grão de centeio para o seu corpo.

  • Grão de centeio ajuda a entrar em forma

Grão de Centeio ajuda a entrar em forma
 
Também é cheio de fibras. Indicado para pessoas que querem entrar em forma, o centeio possui elementos que retardam a digestão e aumentam a sensação de saciedade.
 
Ele é pobre em calorias (336 em 100 g) e ideal para mulheres grávidas, por possuir ácido fólico.
 
Para tirar proveito no dia a dia, consuma com uma salada. Basta adicionar duas colheres (sopa) à mistura de folhas verdes com peito de peru picadinho, por exemplo.
 
Fonte
http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/grao-de-centeio-ajuda-a-entrar-em-forma/5490

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